शिलाजीत : हेल्थ और सेक्शुअल वेलनेस का प्राकृतिक समाधान

शिलाजीत एक गाढ़े भूरे रंग का चिपचिपा पदार्थ होता है, जो मुख्य रूप से हिमालय सहित ऊँचे पर्वत श्रृंखलाओं की चट्टानों से निकाला जाता है। लोग इसे

हेल्थ और सेक्शुअल वेलनेस के लिए पाउडर के रूप में सप्लीमेंट की तरह व्यवहार करते हैं।

शिलाजीत पहले पारंपरिक रूप से भारत और तिब्बत में पाया जाता था, लेकिन अब यह कई अन्य देशों में भी पाया जाता है। यह शरीर की कई स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

डॉ. महिमा काक नागपाल, हेल्थ और सेक्शुअल वेलनेस के लिए शिलाजीत के फायदों के बारे में बताते हुए कहा कि शिलाजीत में 85 से ज़्यादा मिनरल्स मौजूद होते हैं।1 पोषक तत्वों से भरपूर शिलाजीत सेक्शुअल हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है। यह शरीर में एनर्जी को फिर से भरने में मदद करता है। शिलाजीत टेस्टोस्टेरोन के लेवल को बढ़ाकर सेक्स करने की इच्छा और परफॉर्मेंस को बेहतर बनाता है।

यह ब्लॉग प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले शिलाजीत के हेल्थ और सेक्शुअल वेलनेस के जबरदस्त फायदों पर केंद्रित है।

शिलाजीत के फायदे (Benefits of Shilajit)

टेस्टोस्टेरोन के स्तर में बढ़ोतरी : शिलाजीत सेक्सुअल वेलनेस के लिए जरूरी प्रमुख हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है। कई स्टडीज में इस बात की पुष्टि हुई है।
सेक्स ड्राइव बढ़ाए : शिलाजीत यौन स्वास्थ्य के लिए इस्तेमाल की जाने वाली शीर्ष जड़ी-बूटियों में से एक है। इसका उपयोग पुरुषों में सेक्स ड्राइव बढ़ाने और कामेच्छा बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा है। यह शरीर के माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ावा देकर ऐसा करता है, जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
स्पर्म उत्पादन बढ़ाए : शिलाजीत लेने से शुक्राणुओं की संख्या काफी हद तक प्रभावी रूप से बढ़ सकती है। यह नपुंसकता से लड़ने में भी आपकी मदद कर सकता है। शिलाजीत में शुक्राणु की गतिशीलता को लगभग 50% तक बढ़ाने की क्षमता भी होती है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचाव : शिलाजीत शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और खनिजों का मिश्रण है, जो शरीर को मुक्त कणों से लड़ने और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। अच्छे स्वास्थ्य का मतलब है कि शरीर के सभी हिस्सों में रक्त का प्रवाह सही होना, जो इरेक्शन प्राप्त करने और उसे बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
जवां बनाए रखने में मददगार : शिलाजीत में सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रोपर्टीज होती हैं। इस मिश्रण को आयुर्वेदिक चिकित्सा में ज्यादा उम्र तक बुढ़ापे को रोकने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। यानी की लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए इसका उपयोग होता है।
तनाव कम करता है : शिलाजीत तनाव करने में भी कारगर साबित हुआ है। कुछ शोध इस बात की पुष्टि करते हैं। शिलाजीत एक एडाप्टोजेनिक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह शरीर को तनावपूर्ण स्थितियों के अनुकूल होने में मदद कर सकता है।
वायरल संक्रमण से बचाव : कुछ शोध से यह भी पता चला है कि शिलाजीत में पाया जाने वाला एक यौगिक फुल्विक एसिड में एंटीवायरल गुण हो सकते हैं। यह यौगिक सूजन को भी कम कर सकता है और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकता है। ये दोनों गुण इम्युनिटी को बढ़ावा देते हैं।
कैंसर सेल की वृद्धि पर लगाम : शिलाजीत को लेकर हुए रिसर्च में यह बात सामने आई है कि इसमें मौजूद फुल्विक एसिड कैंसर सेल की वृद्धि को रोक सकता है। वर्ष 2020 में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि शिलाजीत ने स्तन कैंसर कोशिकाओं के वृद्धि को रोक दिया था।
हृदय स्वास्थ्य : शिलाजीत एक ऐसी जड़ी बूटी है जिसका हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट और विभिन्न कार्डियो-प्रोटेक्टिव गुणों से भरपूर, शिलाजीत हृदय संबंधी कई बीमारियों के इलाज में मदद करता है। यह लिपिड के संचय को भी रोकता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
आयरन की कमी दूर करे : एनीमिया एक आम स्वास्थ्य स्थिति है, जिसमें रक्त में आरबीसी या हीमोग्लोबिन की संख्या काफी कम हो जाती है। यह शरीर में आयरन की कमी के कारण होता है। शिलाजीत शरीर में आयरन के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस जड़ी बूटी में ह्यूमिक एसिड और आयरन का उच्च स्तर होता है।

शिलाजीत का उपयोग (Use of Shilajit)

शिलाजीत पाउडर या ठोस रूप में उपलब्ध रहता है। आम तौर पर शिलाजीत को पाउडर के रूप में तरल में घोलकर लेना आसान होता है।

शिलाजीत की सुरक्षित दैनिक खुराक 250 से 1,000 मिलीग्राम के बीच बताई जाती है, लेकिन धीरे-धीरे इसे बढ़ाने से पहले व्यक्ति पर इसके प्रभाव का आकलन किया जाता है।

यह एक प्राकृतिक सप्लीमेंट है लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह से इसे न लें। फायदों के साथ ही शिलाजीत के साइड इफेक्ट्स भी होते हैं।

शिलाजीत के साइड इफेक्ट्स (Side effects of Shilajit)

कई शोध बताते हैं कि शिलाजीत के फायदे के साथ ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। इसके सामान्य साइड इफेक्ट्स निम्नलिखित हैं -

चक्कर आना
सिरदर्द
लो ब्लड प्रेशर
सीने में दर्द
दस्त
सांस लेने, बोलने या निगलने में कठिनाई
मतली या उल्टी
तेज़ हृदय गति
पेट में दर्द
चेहरे, जीभ, आंखों, होंठों, गले या मुंह में सूजन

निष्कर्ष :

हेल्थ और सेक्शुअल वेलनेस के लिए शिलाजीत के फायदे जग जाहिर हैं। अगर इसका उपयोग सही तरीके से किया जाए तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं और यह एक सुरक्षित और प्रभावी सप्लीमेंट बन सकता है। प्रत्येक मामले में सही खुराक के बारे में डॉक्टर से बात करें और बिना साइड इफेक्ट्स के इसका लाभ उठाएं।

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